In diesem geprüften Bewegungssystem werden Bewegungsmuster integriert, die Sie auch im Alltag anwenden können.

Kursbeginn:
13.02.2012 um 11:00 Uhr
15.02.2012 um 11:00 Uhr 
15.02.2012 um 14:00 Uhr
Kursleiter: Markus Schrader

Weitere Informationen finden sie auf dem
- Flyer -

Motivierendes und schweißtreibendes Training zur Musik mit dem Schwerpunkt Ausdauer. Etwa zwei drittel der Stunde findet ein intensives Konditionstraining statt.

Kursbeginn:
04.05.2012 um 18:00 Uhr
Kursleiter: Hildburg Roskamm

Weitere Informationen finden Sie auf dem
- Flyer -

Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Kursbeginn:
01.03.2012 um 17:30 Uhr und ein weiterer um 18:30 Uhr
Kursleiter: Bärbel Liske

Weitere Informationen finden Sie auf dem
- Flyer für 17:30 Uhr -
- Flyer für 18:30 Uhr -